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여드름은 고통스럽고 관리하기 피부입니다.

손으로 짜기라도 하면 깊은 흉터가 남고 마는데요

이럴 때는 피부과 전문의에 도움을 받아 여드름 흉터를

제거하는데 도움을 받을 수 있습니다.

과다 색소 침착은 몇 달 후에 사자질 수 있지만

현실적으로 하루 만에 여드름 흉터를 사라지게 할 수는 없습니다.

하지만 피부과 전문의 및 제품, 치료법 등과 같은 스킨

케어를 받으면 시간에 따라 눈의 띄게 좋아질 수 있습니다.

이제 나의 피부 타입에 맞는 올바른 방법을 찾아보기만 하면 됩니다.

1. 어떤 유형의 휴터가 있는지 확인

흉터가 눌리거나 움푹 파인 경우 제거하는데 피부과의 도움이 필요할 수 있습니다.

- 둥근형태나 네모난 형태, 뾰족한 형태에 따라 치료 방법이 다를 수 있습니다.

2. 레이저 치료

경증 또는 중등도 휴터는 레이저로 다듬어 도움을 받을 수 있습니다.

절제 레이저는 흉터를 증발시켜 새로운 피부가 그 자리에 형성될 수 있도록 도움을 줍니다.

비 절제 레이저는 콜라겐 생성을 자극하여 흉터 주변 피부를 복구하는 데 사용됩니다.

- 이 치료법은 구르고 얕은 박스 카 흉터에 효과적입니다.

- 피부과 의사에게 잠정적인 위 험 및 부작용에 대해서 꼭 물어봐야 합니다.

- 깊은 여드름 흉터는 절제 레이저를 여드름 흉터가 비 표면에 있으면 비 절제 레이저 치료를 선택하세요

3. 필러를 고려해보세요

여드름 흉터는 되돌릴 수 없는 영구적인 자국을 피부에 남길 수 있습니다.

필러 주사는 피부 표면을 고르게 하기 위해 여드름의 움푹 들어간 부분을 채울 수 있지만

주기적(4~6개월)으로 주입을 해야 효과가 나타납니다.

4. 부드러운 스킨케어 제품 사용

많은 시간 동안 사람들은 여드름 흉터와 피부 변색을 없애고 싶어서 피부를 자극하고 스트레스를 줄 것입니다.

피부 상태를 꼭 확인하고 특정 제품에 대한 트러블이 생길 경우 해당 제품의 사용을 즉각 중지해야 합니다.

부드러운 페이셜 클렌저, 메이크업 리무버, 모이스처 라이저 및 스크럽을 사용하여 피부의 염증을 진정시켜보세요

- 일반 보습제를 사용하는 대신 페이션 크림을 알로에 베라 젤과 섞어서 사용해보세요

   알로에는 천연 보습제로 공기의 모든 수분을 얼굴로 빨아들입니다. 이렇게 자연적으로 얼굴에 수분을 공급해주세요

5. 정기적인 각질 제거

각질 제거는 죽은 피부를 벗겨 내고 그 아래 있는 신선하고 보드라운 새 피부를 드려내는 데 도움을 줍니다.

여드름 흉터는 일반적으로 피부의 최상층에만 영향을 미치므로 각질 제거는 퇴색 과정을 가속화하는데 도움을 줍니다.

페이셜 스크럽을 사용하여 각질을 제거할 수 있습니다. 민감한 피부라면 꼭 부작용에 대해서 ㄱ확인해보셔야 합니다.

- 부드러운 수건과 따뜻한 물을 사용하여 작은 원을 그리며 각질을 제거해주세요

- 적어도 일주일에 한 번, 최대 하루에 한 번 각질 제거를 하면 도움이 되며, 만약에 피부가 건조할 경우 주 3회 정도 

하시는 것을 좋습니다.

여드름의 주요 원인 중 하나는 피부에 모공이 막히거나

너무 커서 먼지와 박테리아가 모공으로

들어가는 것입니다.

이러한 이유로 많은 여드름 치료는 죽은 피부 세포를

닦아내고 손상된 모공을 치유하는 방식으로 작동됩니다.

모공을 빠르게 회복하고 돕는데 도움을 주는 방법 중 하나는

얼음을 바르기 입니다.

얼음은 혈류를 늦추고 피부 모공을 조여서 염증을 줄여주는

역할을 합니다.

다른 여드름 제품과 함께 얼음 요법을 사용하면

빠르게 여드름을 쉽게 치료할 수 있을 겁니다.

방법1. 얼음주머니 만들기

얼음을 얼굴에 직접 바르기보다는 랩이나

얼음팩을 만들어서 사용하는 것을 추천합니다.

얼음팩을 구매할 수 없다면 집에 봉지를 구해서

얼음을 넣어서 사용해도 됩니다.

• 여드름의 크기만큼 필요한 얼음을 준비하세요
• 얇고 깨끗한 타월을 얼음으로 감싼다, 타월이 없다면 수건을 이용해도 좋다
• 얼음을 피부에 직접 문지르지 마세요 피부의 모세 혈관이 다칠 수도 있어요 

방법2. 얼음주머니 바르기

얼음을 수건이나 팩에 싸서 얼굴을

마사지하듯이 문지릅니다.

• 여드름과 여드름 흉터를 얼음 팩으로 10~15분간 문질러 주세요
• 오랜 시간 하면 피부에 손상을 줄 수 있으니 20분 이상은 하지 말아 주세요

방법3. 효과가 좋은 아침과 저녁 두 번 정도 해보세요

밤과 낮에 하루 두 번 정도 사용하면 효과를 보실 수 있습니다.

자고 일어난 아침과 잠들기 전에 하시면 좋습니다.

방법4. 여드름의 원인 파악

여드름은 청소년기의 70~80% 퍼센트 나며 성인이 되어서도

영향을 줄 수 있습니다.

여드름의 주요 원인은 네 가지 정도가 됩니다.

1. 피부에 과도한 기름 생성

2. 각질 세포 축적

3. 막힌 피부 모공

4. 확대된 모공에 들어가는 먼지와 박테리아 

이처럼 여드름을 효과적으로 억제하는 방법과

여드름이 나는 원인에 대해서 잠깐 알아봤는데요

아침 점심으로 큰돈 들이지 않고 꾸준히 해보시는 건 

어떨까요?

2018.11.17 - [라이프/스타일링&케어] - 여드름 자국 빨리 없애는 방법

2018.11.17 - [라이프/스타일링&케어] - 하루만에 여드름 없애는 방법 , 여드름 전문가의 유용한 팁 4 가지.

말싸움을 하는 건 결코 좋은 일은 아니지만

살다 보면 말싸움을 하게 될 때가 아주 많습니다.

그럴 때마다 말을 논리 적으로 하지 못하는 경우에는

말싸움에서 지기도 하고 또는 말로 다 표현하지 못해서 속상할 때도 있습니다.

이번 시간은 말싸움을 하는 방법에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

무조건 끝까지 들어라!

어느 통계에 의하면 사람이 분노가지 치닫는 시간은 불과 6초 정도로

알려져 있습니다. 그 얘기는 6초만 잘 견디면 큰 싸움도 안 하게 될 수 있다는

의미일 겁니다.

상대가 내 뱉는 말을 일단 끝까지 들어준다. (하지만 무척 힘들 것이다)

가끔 중요한 대목에서는 맞장구를 쳐주며 상대방에 얘기에 귀 기울이고

있다는 걸 상대방에게 알려주자!

이것 까지만 잘하더라도 크게 싸우지 않고

해결되는 경우가 굉장히 많다.

가장 중요한 건 싸움에서 이기는 것도 중요하지만

안 싸우는 게 최선이다.

이번엔 My Turn! 나의 입장도 얘기해 주자~

저의 행동 때문에 놀라셨겠군요 죄송합니다
제가 운전에 미숙해서요 

죄송하다는 말을 먼저 하면 상대방으로
하여근 더 이상 화를 낼 수 없게 만들어 버린다.

고의는 아니며 저희 행동 때문에 놀랐거나
불편했다면 죄송하다는 말을 전하자

그래도 안되면 공격이다!

사람마다 성향이 다르지만

때에 따라서 죽자 사자 공격하는 이들도 있다.

이럴 때는 어쩔 수 없다.

논리적이고 이성적으로 다할 수밖에 없다.

낮은 목소리로 가장 정중하게 있는 얘기만 하자

상대방을 제압하려고 하거나

기를 죽이려고 하는데에 급급하여 

생각지도 못한 말실수가 나온다

이럴 때는 말씀에서 지는 가장 빠른 길이다.

우왕좌왕하지 말고 논점만 말하자

나의 말싸움 테스트 레벨은? (말싸움 전투력 테스트)

재미 삼아 아래 링크를 통해

나의 말싸움 성향을 알아보자

https://mbti.yplabs.net/intro

위에서도 얘기했지만 싸우지 않고 이기는 방법이 가장 좋다

그 이유는 얘기하지 않아도 알 것이다 싸워서 좋을 게 없고

얻을 것도 없다.

하지만 싸워야 할 일이 살면서 꼭 생기곤 한다.

그럴 때는 명심하자.

흥분하여할 말도 못 하는 상황은 이미 진 것이다.

상대방이 무슨 얘기를 하려고 하는지

상황에  맞는지 잘 판단하고 핵심만 집어서 논리적으로 

말하자. 그러면 어느새 상대방도 당신 생각에 동의하게 될 것이다.

2020.09.14 - [라이프/생활정보] - 막강 말빨 세지는 방법 5가지 방법