윗배 빼는 운동 썸네일형 리스트형 당신의 내장 지방을 빼는 가장 확실한 방법 지방은 우리 몸 구석구석 여러곳에 분포 되어 있습니다 하지만 피하 지방과 내장지방은 매우 다릅니다. 피하 지방은 피부 바로 아래 위치하고 있어 건강에는 커다랗게 영향을 주지 않지만 내장지방은 특히 장기에 낀 지방은 우리 건강에 매우 위협적인 존재입니다. 일반 적으로 위, 간, 창자에 지방이 많이 끼며 건강에 특히 헤롭습니다. 신진 대사에 여러가지 영향을 주고 인슐링 저항, 심장마비, 뇌졸증, 암과 밀접한 관계가 있습니다. 오늘은 여러 방법중에 식습관 및 생활습관 개선으로 수치를 조절 할수 있습니다. 내장 지방 및 지방 빼는 여러가지 방법을 알아보겠습니다. 식습관 개선 - 지방 섭취량 관리 당연한 이야기지만 지방 섭취를 줄이는게 가장 좋습니다. 지방 섭취는 전체 칼로리섭취량에 20~30% 수준으로 제한하는.. 더보기 이전 1 다음
